Fietstrip naar Mallorca

In oktober organiseren we een leuke fietstrip naar het mooie eiland Mallorca. Momenteel hebben zich 23 mensen opgegeven om samen met ons een leuk fietsuitje te gaan beleven. Vertrekdatum is woensdag 4 oktober, we komen zondag 8 oktober terug. Donderdag, vrijdag en zaterdag zijn de dagen dat we het eiland fietsend gaan verkennen.

Wil jij ook mee? Laat het ons weten.

vanaf oktober bij Total Fit; EMS training

EMS > Electric Muscle Stimulation, oftewel elektrische spierstimulatie, herstelt en versterkt spieren. Met verschillende soorten elektrische pulsen worden verschillende niveaus van spiercontractie geïnitieerd, afhankelijk van het gekozen programma. Door de contracties wordt de spier getraind en wordt deze effectiever en fitter. Vooral spieren die, om welke reden dan ook, niet regelmatig gebruikt zijn en aan kracht hebben verloren (spieratrofie), hebben hier baat bij. Bij sport draagt de spierstimulatie bij aan de effectiviteit van de training en verbetert het de prestatie.
Meer info via onze medewerkers.

Inloop-spreekuur fysiotherapie De Statie

Heeft u last van een (sport)blessure, of wilt u meer inzicht in uw klacht? Dan is ons inloopspreekuur (maandag van 19.00-19.30) voor u de ideale oplossing. In tien minuten stellen onze fysiotherapeuten, gratis én vrijblijvend, vast of fysiotherapie u kan helpen bij uw klacht. De fysiotherapeut beoordeelt uw klacht aan de hand van een gesprek en een klein onderzoek en adviseert over een vervolgtraject. Er zal geen behandeling plaatsvinden!! Wilt u gebruik maken van het spreekuur? Neem dan telefonisch contact op met De Statie (073-5112188).

Personal Training!

Heb je dat extra duwtje in de rug nodig om te komen tot jou gewenste resultaat? Dan is Personal Training de perfecte optie. Of je nu wat kilootjes kwijt wil, meer spiermassa op wil bouwen, net wat lekkerder in je vel wil zitten of dat ultieme sportdoel wil bereiken.... onze Personal Trainers Sandra en Imke helpen jou om je doel te bereiken! In een vrijblijvend gesprek lichten we graag onze werkwijze toe.
Lees hier de ervaringen van andere sporters!

Het 5 weekse programma.. ook in 2017!

Zet jouw goede voornemens om in daden! Ons "Fit in 5 weken" sportprogramma is de ideale start! Er zijn 3 programma's die 5 weken duren met elk een concrete invulling:

1. Slanker  2. Sterker  3. Jonger 

Welk van deze 3 programma′s past het beste bij jou? Twijfel niet langer en begin 2016 vol sportiviteit!

KLIK VOOR ALLE STARTINFORMATIE  HIER!

* disclaimer > deelname is op eigen verantwoording. Wanneer je je gewenste doelstelling in het 5 weekse programma niet realiseert kan Total Fit niet verantwoordelijk gesteld worden.

Meet Me@TheGym; sport voor mensen met hersenletsel!

Total Fit biedt iedere donderdag van 11.00-12.00 uur  een beweegprogramma, in groepsverband, voor mensen met Niet-Aangeboren Hersenletsel, NAH. Tijdens dit programma zullen de deelnemers niet alleen binnen de muren van Total Fit bewegen maar zullen er ook verschillende beweeg activiteiten buiten het centrum plaats vinden. Denk hierbij aan de 'Fitstroke' (circuit training), Nordic-Walking, Tennis, Fithockey, Tafeltennis, Squash en Voetbal. Voor vragen kunt u terecht bij Sjon of Robin.

de Milon cirkel, probeer het 1 maand gratis!

Ben je nog geen lid van Total Fit, wil je wel gaan sporten maar heb je simpelweg te weinig tijd? Dan hebben wij de oplossing!

De Milon cirkel, conditie- en krachttraining in slechts 35 minuten!
Benieuwd? Probeer onze Milon cirkel dan 1 maand GRATIS uit en laat je overtuigen!

Zie deze promofilm.